Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 79,01g | Prot: 70,79g | Hh: 316,46g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Zwetschgen, Kiwi, Birnen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. Välipalat/Muut: Kinkartz Bärentatzen, Meßmer Pfefferminze, Mineralwasser, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|