Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2014
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2014:
|
1979 kcal
|
Rasva: 72,14g | Prot: 219,86g | Hh: 112,76g.
Aamiainen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Weider Gold Whey, Mangos, Banane. Lounas: Paulus Beerenobstteller, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Be Light Magerquark, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Ener Bio Tofu Geräuchert, Granny Smith Äpfel, Milram Milder Kefir. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|