Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 73,09g | Prot: 84,02g | Hh: 106,17g.
Aamiainen: Дижонская Горчица, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры. Lounas: Помидоры, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Капуста Тушеная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла, Тушеный баклажан. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Молоко 1,5%. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба 17000 - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vremennoulia
|