Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 43,80g | Hh: 146,04g.
Aamiainen: Сарафаново Творог Мягкий 5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Айсберри Щербет Смородина, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Самокат Курица в Соусе Терияки с Рисом. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|