Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 35,12g | Hh: 189,69g.
Aamiainen: Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), Çay (Demlenmiş). Lounas: Beyaz Ekmek, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Şehriye Pilavı. Päivällinen: Doğal Peynir, Coca-Cola Coca-Cola, Uno Geleneksel Lavaş, Salatalık, Domatesler, Tavuk Sosisi, Mayonez, Ketçap. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|