|
Gisteren maar 1450 kcal op (voor mij doen echt weinig) en veel spannende gebeurtenissen gehad. Vandaag maar wel iets meer eten, moet niet over een paar dagen moe/slap worden hierdoor want ik heb drukke werkweken van 40+ uur
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2563 kcal
|
Rasva: 90,26g | Prot: 136,73g | Hh: 276,43g.
Lounas: Milbona Jong Belegen 30+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Päivällinen: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Milbona Jong Belegen 30+, Lidl Köttbullar (Gehaktballetjes), Abraham Schwarzwälder Schinken, AH Cherrytomaten. Välipalat/Muut: AH Gepofte Spelt, AH Banaan, Nevo Blauwe Bessen, AH Banaan, AH Gesuikerde Donuts. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Heel weinig voor jou, dus dat betekent de koekjes nog dicht zijn 😅. Je kan makkelijk zo'n dagje heb ben hoor... Ik snap heel goed waar het vandaan komt en morgen eet je weer goed... Gewoon lekker op tijd naar bed net als Yoo.
17 elo 21 jäseneltä: Yoo69
|
Gisteren zo'n 550kcal te weinig gegeten, nu precies dat aantal teveel. Gemiddeld pcies goed, maar dat zal morgen wel een stijger opleveren. Geen probleem, gemiddeld zit ik goed, morgen weer normaal. Heb nog veel kwark en fruit wat op moet
17 elo 21 jäseneltä: Wobbeltje!
|
Hoe was jouw dagje Yoo? Ik ga een voorbeeld aan je nemen en nu ook tanden poetsen en naar bed. Heerlijk op tijd 😊
17 elo 21 jäseneltä: Wobbeltje!
|
Af en toe zo'n dagje tussendoor kan geen kwaad maar ik lees dat je het alweer ingehaald hebt 😜
17 elo 21 jäseneltä: PeetjePuk
|
Gister een heerlijke dag gehad... van 11 tot 19 daar geweest, heerlijke lunch en diner gehad daar. Maar thuis vrij snel mandje in want put je toch wel uit dagje welness... Vandaag weer friss en fruitig werken maar totaal geen zin. Ben nu echt aan het aftellen tot nieuwe functie... Afdeling is prachtig maar het werk is best wel saai geworden dus nu snap ik wel dat mijn functie overbodig is...
18 elo 21 jäseneltä: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wobbeltje!
|