Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 34,28g | Prot: 39,04g | Hh: 110,41g.
Aamiainen: Приготовленные Грибы (с Жиром), Каждый День Цветочный Мед, Арбуз, Националь Каша Полтавская на Воде, Травяной Чай. Lounas: Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы (с Жиром), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Салат Овощной со Сметаной, Гречка по-Купечески, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. Päivällinen: Кабачки Тушеные, Чеснок, Сметана , Огурец (с Кожурой), Чай, Гречка по-Купечески. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - кот кокос_
|