|
Немного обидно что за три недели ушло всего два-три стабильных кг, я рассчитывала на лучшие результаты, потому что есть до 1100 и делать упражнения каждый день(максимум пропуск 1день) должны были дать мне больше. Но лучше так, чем что б он стоял или набирать ещё. Очень хочу 49, а для этого мне нужно буквально голову себе отрезать, ведь я уже не знаю что сделает похудение быстрее….😞🔫🔫 Думаю уменьшить снова до 900 калорий и эту неделю у меня будет больше упражнений потому что одна блогеров выпустила целый курс. Посмотрим приведёт ли меня к Хотя бы 51.5 за неделю (
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 50,06g | Prot: 34,33g | Hh: 166,24g.
Aamiainen: Три Правила Домашний Компот, Belucci Конфета. Lounas: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка. Päivällinen: Ярче Энергетик, Сыр-Бор Сыр Российский, Unagrande Моцарелла, Руккола, Булгур (Вареный), Морковь. Välipalat/Muut: Торчин Соус Бургер, Squeezy Recovery Drink . lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|