Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 41,19g | Prot: 71,61g | Hh: 158,86g.
Aamiainen: Café, Morangos, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Abacate, Pão de Mistura. Lounas: Kiwi, Alface, Casa Morando Couscous Mediterrâneo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Päivällinen: Rolos California, Sushi com Vegetais e Marisco, Sushi, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi com Vegetais. Välipalat/Muut: Prozis Xtreme Casein 100% Micellar Protein (Chocolate), Pudim proteico cafe. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sylvie Pereira
|