|
Com determinação a gente chega lá! Bom dia🥰🤜🤛
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 50,49g | Prot: 91,68g | Hh: 81,55g.
Aamiainen: Zero-Cal Sucralose, Café, Abacate. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface de Folha Verde, Repolho. Päivällinen: Ameixas, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Brócolis Cozido, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Alhos-Poró, Cebolinha, Alho, Repolho Verde, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Kibon Chicabon Zero, Ragazzo Alface Americana, Subway Tomate, Tirolez Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Maçã, Batavo Pense Zero Morango (170g). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThailiseM
|