Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3540 kcal
|
Rasva: 147,58g | Prot: 169,63g | Hh: 381,35g.
Aamiainen: Simbat Kaju , Pınar Protein Kakaolu Süt, Eti Lifalif İnce Hibiskuslu Müsli. Lounas: Banvit Tütsülenmiş Piliç Jumbo Sosis, Köy Ekmeği, Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Päivällinen: Karnıyarık, Zeytinyağlı Barbunya, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: İçim Fit, Nestle Resource Diabet, Lay's Fırından , Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Feast Soğan Halkası, CP Piliç Lokum. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ulucreis1998
|