Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 81,98g | Prot: 45,95g | Hh: 214,85g.
Aamiainen: Café Expresso, Lidl Pain au Chocolat, Croissant. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Baguette, Toque du Chef Poulet Tandoori, Cassegrain Fagots de Haricots Verts. Päivällinen: Pierre Martinet Taboulet Poulet, Baguette, Fondant au Chocolat, Marque Repère Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Belin Monaco. Välipalat/Muut: Brioche Pasquier Pain au Lait Pépites de Chocolat. lisää...
|
|
1450 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Samsung Health - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Bien Juju Sa fait plaisir quand sa descend 👍je te souhaite de passer un bonne journée 👍 il faut bien rester motivé tu vas y arriver et tu es bientôt à la stabilisation😘🤝☀️
18 elo 21 jäseneltä: Nlono7700
|
22 elo 21 jäseneltä: Jujucad
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|