|
Я тут решила прогуляться после магазина с котомкой, килограмм 5 примерно, с продуктами, естественно) Так вот, мягко говоря, офигела от дополнительной нагрузки на суставы... А так ведь на себе в режиме нон-стоп таскала и больше лишнего.
А вообще, конечно, ощущение легкости появилось уже, -13кг 🥳 но впереди еще 9.
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 145,92g | Prot: 83,47g | Hh: 14,27g.
Aamiainen: Лук, Lindt Горький Шоколад 99%, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Мираторг Говяжий Бекон, Яйцо, Масло Гхи, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|