Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 30,30g | Prot: 134,65g | Hh: 131,22g.
Aamiainen: Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Caseinato de Cálcio Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Morangos Congelados Não Adocicado, Dolce Gusto Lungo. Lounas: Bom Leite Requeijão Cremoso Light, Qualitá Mix de Vegetais, Heinz Mostarda Amarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Leão Chá de Camomila, Miss Croc Lemon Pepper, Batata Doce Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Tomates, Vitafor Ômega 3 EPA DHA. Välipalat/Muut: Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Ovo, Turma da Mônica Maçã, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina, Dolce Gusto Lungo, AMMA Nibs de Cacau Orgânico. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|