Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 105,97g | Hh: 219,06g.
Aamiainen: Сметана , Залесский Фермер Творог 9%, Epica Йогурт Клубника , Увелка Пшено Варёное. Lounas: Каравай Лепешка Сырная. Päivällinen: Кефир 2,5%, Евразия Теплый Салат с Куриной Печенью. lisää...
|
|
3042 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 28 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|