Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 32,22g | Prot: 98,68g | Hh: 84,17g.
Aamiainen: Курага, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Творог, Йогурт Малина Ош, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Овсяно Блин ОШ. Lounas: Эко Хлеб Хлеб Черный Премиум, Салат Помидоры+Лук ОШ, Бухта Изобилия Филе Пангасиуса, Киноа (Вареный), Суп с Фрикадельками. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|