Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 109,09g | Hh: 144,98g.
Lounas: Wan Ja Shan Sauce, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cumi Kukus atau Rebus, Sawi Putih, Selada Daun Hijau, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Labu, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Toupu Tahu Putih. Päivällinen: Kentang Rebus, Labu, Kacang Kedelai, Sawi Hijau. Välipalat/Muut: Taiwan Whey Protein, Telur Rebus, Alpukat, Apel Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofiana.elysa
|