Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 83,76g | Prot: 84,58g | Hh: 148,52g.
Aamiainen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Matah, Telur Rebus, Indomie Soto Spesial. Päivällinen: Sania Minyak Goreng, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Telur Rebus, Telur Dadar, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Telur Gabus Keju. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tikaester
|