Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 88,21g | Prot: 159,08g | Hh: 252,49g.
Aamiainen: Artesano Original , Ovo. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Psyllium, Degli Amici Calzone de Frango com Requeijão . Välipalat/Muut: Maçã, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Pasta Integral de Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|