|
Agak shocked karna minggu lalu sempet naik, dan kemaren makan banyak ehh ternyata turun
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 78,46g | Hh: 168,15g.
Lounas: Uleg Sambal Bawang , Mentimun (Kupas), Tempe, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Udang Goreng, Ayam Masak Merah, Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Es Teh. Päivällinen: Selada, Tahu Goreng, GaGa Mie Kuah Jalapeno, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Original, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|