Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 144,73g | Prot: 108,56g | Hh: 114,35g.
Aamiainen: Хлеб духовка, Домашние Сливки 60%, Простоквашино Сливки 15%, Брынза, California Gold Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Omega-3. Lounas: Сало с Мясной Прослойкой, Яйцо Куриное, ХМЗ Сметана 20 %, Помидоры, Now Foods Omega 3, Запеканка абрикос. Päivällinen: А ужин работа. Välipalat/Muut: Сливы, Яблоки Белый Налив. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|