Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 105,01g | Hh: 277,30g.
Aamiainen: Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Marmellate e Conserve, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Lounas: Sugo di Pomodoro, Fior Fiore Coop Pasta di Gragnano CalamariA . Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Pomodori, Foglia Verde Insalata Mista, Roast Beef, Pane Bianco. Välipalat/Muut: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Banane, Pere, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenzigiacomo
|