|
🤣👍400 g Runtergefuttert, das heißt
Punkt Landung 🤩74 kg🤩erreicht.
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 74,93g | Hh: 188,83g.
Aamiainen: Delikato Ajvar Mild, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Bongrain Saint Agur, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Wasa Roggen Dünn, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Zeus Kalamata Oliven, International Collection Sesamöl, Tomaten, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet. Lounas: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Päivällinen: Metzger Schinkenmett, Goldähren Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzen Rolle Minis. lisää...
|
|
2732 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Seisominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
17 elo 21 jäseneltä: Franzi 55
|
17 elo 21 jäseneltä: dornfelder09
|
18 elo 21 jäseneltä: nöhöhöhö
|
18 elo 21 jäseneltä: alkfiue
|
Waaaaaaaahhhhh!
Herzlichen Glückwunsch!
🎊💃🎉🎊
Und wie geht's weiter ?
18 elo 21 jäseneltä: Abraxsa
|
Kontinuierliche Disziplin 😃👍🏼
18 elo 21 jäseneltä: Ritamine__
|
😆😆 Es geht noch weiter mit F.S. Das heist weiter Dokumentieren ,Notieren,Energie Tagesbedarf in Auge behalten, Bewegung, Bewegung, Bewegung. Um die Kontrolle nicht zu verlieren und weiterhin der Chef vom inneren Schweinehund zu bleiben. 🤣🤣🤣🤣🤣👍
18 elo 21 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
Das freut mich, dass du uns nicht alleine lässt! 👍🙏💪💖
18 elo 21 jäseneltä: Abraxsa
|
Wie schön! Mir würden deine Beiträge und die Fröschlein sonst fehlen 👍
18 elo 21 jäseneltä: neues71
|
Deine Treffsicherheit lässt nichts zu wünschen übrig. 🎯🥳🏆
18 elo 21 jäseneltä: Ramisa1
|
Gratuliere ganz 💖lich zum Erfolg 💪😇🌹🌹🌹
18 elo 21 jäseneltä: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|