Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 100,69g | Prot: 106,42g | Hh: 127,38g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мясновъ Эскалоп из Филе Куриного Окорочка. Päivällinen: Молоково Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Мокшанский Кефир Термостатный 3,2%. Välipalat/Muut: New Yorkers Печенье. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|