Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2014
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2014:
|
1389 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 49,80g | Hh: 172,94g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kühne Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Alpenmark Emmentaler, Stockmeyer Teewurst Light, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Roggenmischbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Könecke Hirschsalami. Lounas: Kartoffelsalat mit Ei, Roggenmischbrot. Päivällinen: Nudelsalat, Lieken Urkorn Roggenbäcker. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Kirsch Grütze, Adelholzener Bleib in Form Orange. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|