Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 43,95g | Hh: 182,73g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Orangensaft, Wassermelone, Pfirsiche, Ja! Basis Müsli, Milfina Joghurt 3,6%. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Pesto, Clever Gnocchi , Parmesan (Gerieben). Päivällinen: S-Budget Baguette, Wojnar's Tramezzini Ei. Välipalat/Muut: Ströck Schokocroissant, Cappuccino, Hofer Toastbrot, SPAR Haussalami. lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|