Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 68,07g | Prot: 122,70g | Hh: 92,74g.
Aamiainen: Нектарины, Кедровые Орехи , Ucandy Арахисовая Паста, Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Сырники Рисовая Мука. Lounas: Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Тыква, Картофель, Морковь), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Galbani Страчателла , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриные Голени (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|