Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 67,64g | Prot: 99,79g | Hh: 137,22g.
Aamiainen: 黑橄榄, 全麦面包, 纽仕兰 部分脱脂牛奶, 干烤杏仁（加盐）, 鸡腿, 煮熟蘑菇（加油）. Lounas: 皮卡思 颗粒花生酱, 香蕉, 牛油果, 全麦面包. Päivällinen: 白米（中粒米，煮熟）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 金针菇, 新雅 糟溜鱼片, 红烧大排. Välipalat/Muut: Maxine's 蛋白棒, 喜茶 荔枝海盐. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yoshiko_may
|