Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2014
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2014:
|
1683 kcal
|
Rasva: 32,71g | Prot: 54,17g | Hh: 357,41g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Banane, Äpfel. Lounas: Activia Cerealien 1,5% Fett, Banane, Corny Free Schoko. Päivällinen: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Baguette, Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Storck Milifanten, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Haribo Mini Colorado, Rabenhorst Cranberrysaft, Birnen. lisää...
|
|
3079 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|