Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 51,60g | Prot: 73,31g | Hh: 117,73g.
Aamiainen: Du darfst Marmelade, Cappuccino, Wasa Ballaststoffe, Milsani Speisequark 20%. Lounas: K-Classic Deutsches Corned Beef, Weight Watchers Brotaufstrich, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Edeka Gurkensalat Saure Sahne. Päivällinen: Purland Hamburger Vom Rind, K-Classic Gemüsepfanne Rustikale Art. Välipalat/Muut: Dr. Karg Flammkuchen, Milbona High Protein Pudding Schoko, Kölln Knuspriger Haferkeks, Pfirsiche. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abarth mieze
|