Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 34,20g | Prot: 69,42g | Hh: 108,18g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. Lounas: Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Batatas Vermelhas (com Casca), Alface, Repolho Refogado, Repolho-Roxo, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido. Päivällinen: Uvas, Bife de Carne de Vaca, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Yoki Polvilho Doce, Scala Queijo Prato, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayane Castelo
|