Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 118,05g | Hh: 282,71g.
Aamiainen: Panco Biscoito Água, Café, Café, Oruam Patê de Alho, Adria Biscoito Folhata. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Legumes Salteados, Camil Feijão Carioca Cozido, Uncle Ben's Arroz Integral. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Sadia Salsicha Hot Dog, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Café, Panco Biscoito Doce Sabor Chocolate, Panco Biscoito Doce Sabor Chocolate, Panco Biscoito Doce Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Airton nunes
|