Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 63,75g | Prot: 121,02g | Hh: 108,65g.
Aamiainen: Красная Смородина, Кофе (Растворимое), Агуша Молоко 3,2%, Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня, Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Банан, Bio Max Кефир 1%, Из Села Удоево Творог 2%. Lounas: Болгарский Перец, Просто Здорово Семена Льна Коричневые , Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Магнит Пшено. Päivällinen: Вологодское Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Каждый День Лимонад, Помидоры, Балпродукт Сыр Балпродукт, Ашан Кабачок, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . Välipalat/Muut: Сваренное Вкрутую Яйцо, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Миндаль Миндаль Сырой, Сухой Жареный Соленый Арахис, Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Ватрушка ПП. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|