|
startujemy z Shred z Chloe King, czas ruszyć swe królewskie dupsko ;)
data 10/08/2021
waga 102.3
szyja 38
biust 110
talia 97
brzuch 112
biodra 113
biceps 32
przedramię 29
udo 61
łydka 47
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 89,13g | Prot: 58,81g | Hh: 137,96g.
Aamiainen: Por, Oliwa z Oliwek, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Mroźna Kraina Trio Warzywne, Awokado, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Perła Hummus, Pomidory Koktajlowe. Lounas: Monini Rice & More 7 Ziaren, Czerwone curry z soczewicą. Päivällinen: Olej Sezamowy, Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Szpinak Baby, Zielony Groszek (Mrożony), Jajko. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|