Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 24,86g | Prot: 44,11g | Hh: 154,48g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Catupiry Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce Cozida, Arroz com Legumes, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queijo Coalho, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Välipalat/Muut: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Hinode HND Chá Sabor Limão , Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crisbetaal
|