Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
604 kcal
|
Rasva: 14,16g | Prot: 93,96g | Hh: 27,52g.
Aamiainen: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Lounas: 계란 흰자, 달걀, 방울 토마토, 찐단호박, 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛. Päivällinen: 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 계란 흰자. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|