Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 33,63g | Prot: 103,66g | Hh: 68,24g.
Aamiainen: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Орехи Кешью, Nutiva Семена Чиа, Йогурт Малина Ош, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Творог, Овсяно Блин ОШ. Lounas: Первым Делом Шампиньоны Консервированные , Салат Помидоры+Лук ОШ, Эко Хлеб Хлеб Черный Премиум, Запеченный Картофель, Запеченный или Жареный Лосось. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|