Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 79,97g | Prot: 112,25g | Hh: 134,28g.
Aamiainen: Taiwan Abon Vegetarian, Kentang Rebus, Telur Rebus. Päivällinen: Udang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Rebus, Ikan Dori, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur, Wan Ja Shan Sauce, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Tomat. Välipalat/Muut: Kacang Rebus, Pisang, Taiwan Whey Protein, Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofiana.elysa
|