Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 69,84g | Prot: 97,55g | Hh: 147,84g.
Aamiainen: Чай, Магнит Блины с Мясом , Окей Блины с Творогом . Lounas: С Пылу с Жару Блинчики с Ореховой Пастой , Магнит Винегрет Классический , SPAR Куриные Оладьи, Магнит Картофель Гриль с Чесноком. Päivällinen: Danone Творог Мягкий 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бахетле Скумбрия Запечённая с Помидорами и Перцем. Välipalat/Muut: Чай, Акконд Птица Дивная , Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|