Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 14,90g | Prot: 142,30g | Hh: 110,76g.
Aamiainen: Магнит Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Lounas: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, тушеные овощи. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Вечерний Коктейль. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин, Лента Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Наталюшечка
|