Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2014
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2014:
|
1032 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 45,67g | Hh: 101,24g.
Aamiainen: Onions, Bell Peppers, Tomatoes, Virginia Brand Ham, Large Grade A Eggs. Lounas: American Cheese Singles, Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Kaiser Roll. Päivällinen: Mozzarella Cheese, Chunky Garden Tomato, Onion and Garlic Pasta Sauce, Cooked Eggplant. Välipalat/Muut: 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Samoas. lisää...
|
|
1376 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|