Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 57,14g | Prot: 83,04g | Hh: 166,93g.
Aamiainen: Möhren, Netto Snack-Gurken, Ja! Harzer Käse, Milfina Butter , Mischbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: YFood Cold Brew Coffee. Päivällinen: Auflauf. Välipalat/Muut: Rheinhessen Silvaner Trocken, Warsteiner Radler, Meßmer Brennesseltee, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|