Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 76,27g | Hh: 179,70g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lounas: Пятерочка Сливы, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой, Активиа Заряд Пробиотиков 2%, Pobo Мисо Суп, Роллы Филадельфия. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Välipalat/Muut: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Пятерочка Сливы, Магнит Банан, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaPskov
|