|
Вот он отпуск у родителей. тренировки заброшены, питание тоже. Понимаю, что расслабилась: много мучного, сладкого и вообще питание оставляет желать лучшего. Сейчас буду пытаться вернуться "в колею", в условиях отпуска
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 111,90g | Hh: 133,91g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Беларусь Сыр Маасдам, Яйцо, Хлеб Дарницкий, Дубки Хлеб Премиум. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Котлеты из Куриной Грудки, Ватрушка с Творогом. Päivällinen: Дубки Хлеб Премиум, Беларусь Сыр Маасдам, Куриное Филе, Полезные Продукты Тан, Окрошка Овощная. Välipalat/Muut: Белая Долина Стаканчик Мороженое. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|