Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 100,11g | Hh: 140,15g.
Aamiainen: Хлебец, Вареное Яйцо, Перекресток Арбуз, Яблоко, Сливы, Красные Помидоры, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный, Ариант Деликатесная Салями, Сахар, Кофе. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Курица с картошкой, Хлебец, SPAR Горбуша в Собственном Соку. Päivällinen: Красные Помидоры, Чай, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Белебеевский Сыр Голландский, Хлебец. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 3,2%, Перекресток Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Тоня Ахметшина
|