Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 71,31g | Hh: 93,15g.
Aamiainen: Jonagold, Zimt, DM Bio Haferkleie mit Keim, Pflaumen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Zucchini, Kaktusfeige, Zwetschgen, Banane. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Vollkorntoast, Gekochtes Ei. Päivällinen: Magerquark, Milbona Gratin-Käse Light, Parmesan (Gerieben), Gekochtes Ei, Milbona Schmand, Dulano Kantenschinken, Frühlingszwiebeln, Tomaten. Välipalat/Muut: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|