Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 116,74g | Prot: 104,28g | Hh: 181,65g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Агуша Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Финик. Lounas: Зеленый Чай, Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Elementaree Руккола, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Купаты, Картофельное Пюре, Агуша Молоко 2,5%, Steel Power Long Casein. Välipalat/Muut: Подворье Сырники , Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chikinkira.08
|