Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 74,99g | Prot: 93,51g | Hh: 118,89g.
Aamiainen: Растительное Масло, Жареное Яйцо. Lounas: Табрис Индейка Филе на Гриле, Рис Вареный. Päivällinen: Банан, Epica Йогурт Клубника , Залесский Фермер Творог 9%. Välipalat/Muut: Банан, Мёд, Увелка Пшено Варёное. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|