Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2014
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2014:
|
2434 kcal
|
Rasva: 112,55g | Prot: 177,18g | Hh: 182,13g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Kirkland CoQ10, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), 365 Organic Finely Ground Flaxseed, Tea (Brewed), Raisins, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Ginger (Ground), Kretschmer Wheat Germ, Flaxseed Seeds. Lounas: Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Green Giant French Style Green Beans, Steamed or Boiled Shrimp, Olive Garden Angel Hair Pasta, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Päivällinen: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Baby Spinach, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken with Skin, Butter. Välipalat/Muut: Genuine Health Vegan Proteins+, Garden of Life Raw Protein Chocolate Cacao. lisää...
|
|
4113 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|