Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 84,95g | Hh: 86,88g.
Lounas: Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas. Päivällinen: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Ragazzo Bolinho de Carne. Välipalat/Muut: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melancia, Milho Verde Cozido, Perdigão Apresuntado Fatiado, Vale do Sol Pão 100% Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|